Συχνά δεν δίνουμε προσοχή στο πού και πώς καθόμαστε. Αλλά το μέρος όπου περνάς τις ώρες σου — στη δουλειά, στο αυτοκίνητο, στο σπίτι — καθορίζει πολλά. Το να κάθεστε σε μια σκληρή, άκαμπτη καρέκλα ή σε μια καρέκλα με λανθασμένη γωνία προκαλεί όχι μόνο δυσφορία, αλλά και βαθιά ένταση στο κάτω μέρος του σώματος.
Η απλή λύση είναι να αλλάξετε την προσέγγισή σας. Αγοράστε ένα μαλακό μαξιλάρι, χρησιμοποιήστε μια ανακλινόμενη καρέκλα ή τουλάχιστον σηκώνεστε περιοδικά. Αυτά τα φαινομενικά μικρά πράγματα δημιουργούν μια εντελώς διαφορετική κατάσταση. Και το σώμα αρχίζει να αισθάνεται ανακούφιση εκεί που προηγουμένως ήταν περιορισμένο.
Οι άνδρες που αλλάζουν συνειδητά τις καθιστικές τους συνήθειες συχνά παρατηρούν μείωση του εσωτερικού στρες μέσα σε λίγες μόνο ημέρες. Και αυτό που είναι σημαντικό είναι ότι δεν χρειάζεται να περιμένετε ένα σοβαρό σήμα από το σώμα σας. Αρκεί να το φροντίσετε εκ των προτέρων.