Δεν είναι πάντα άνετο να ξαπλώνετε ανάσκελα. Ειδικά αν το κάτω μέρος του σώματος «μιλάει» τη δική του γλώσσα. Σε τέτοιες στιγμές, δοκιμάστε μια πλάγια στάση, με τα πόδια σας ελαφρώς λυγισμένα, ένα από τα οποία ακουμπάει σε ένα μαξιλάρι ή μαλακό ρολό.
Αυτή η στάση δεν είναι μόνο άνετη, αλλά μειώνει την καταπόνηση, απομακρύνει την ένταση και επιτρέπει στην περιοχή της πυέλου να ξεκουραστεί. Είναι σημαντικό να μην ξαπλώνετε ίσια, αλλά να επιτρέπετε στο σώμα να βρει τη θέση του. Μετά από λίγα λεπτά σε αυτή τη θέση, η αναπνοή είναι βαθύτερη, το σώμα είναι πιο ήρεμο.
Αυτή δεν είναι άσκηση ή τεχνική—είναι άδεια. Να βρίσκεστε σε μια άνετη θέση. Και αυτή η άδεια είναι συχνά πιο σημαντική από οποιαδήποτε τελετουργία.