Τα μαλακά καθίσματα δεν είναι πολυτέλεια, είναι λύση
Maggie R. Powers Συχνά δεν δίνουμε προσοχή στο πού και πώς καθόμαστε. Αλλά το μέρος όπου περνάς τις ώρες σου — στη δουλειά, στο αυτοκίνητο, στο σπίτι — καθορίζει πολλά. Το να κάθεστε…
Maggie R. Powers
Τα ζεστά υφάσματα δεν έχουν να κάνουν με τη μόδα, αλλά με την προστασία
Φαίνεται ότι η ζέστη έχει να κάνει με τον χειμώνα. Αλλά όταν πρόκειται για βαθιά σωματική ένταση, αξίζει να δίνετε προσοχή στα υφάσματα οποιαδήποτε εποχή του χρόνου. Μαλακό, φυσικό, αναπνεύσιμο,…
Τα παντζάρια δεν είναι διακόσμηση, αλλά στήριγμα
Όλοι γνωρίζουν τα παντζάρια ως συνοδευτικό πιάτο. Αλλά αν το καταναλώνετε τακτικά — βραστό, ψητό ή ως μέρος σαλάτας — δρα πιο αποτελεσματικά. Δεν έχει να κάνει με τη γεύση,…
Κομπόστα αχλαδιού – Ένα βραδινό ποτό για χαλάρωση
Μπορείτε να πιείτε τσάι, καφέ, νερό. Αλλά η κομπόστα αχλαδιών είναι ξεχωριστή. Δεν διεγείρει, δεν αφυδατώνει, δεν διεγείρει. Αντιθέτως, διαπερνά απαλά το σώμα. Το βράδυ, αυτό ακριβώς χρειάζεται. Το αχλάδι…
Πλάγια στάση με σηκωμένα πόδια — Βραδινή ανάπαυση
Δεν είναι πάντα άνετο να ξαπλώνετε ανάσκελα. Ειδικά αν το κάτω μέρος του σώματος «μιλάει» τη δική του γλώσσα. Σε τέτοιες στιγμές, δοκιμάστε μια πλάγια στάση, με τα πόδια σας…
Καθιστές κλίσεις – κίνηση
Ο καθιστικός τρόπος ζωής είναι μια συνήθεια που επηρεάζει ολόκληρο το σώμα. Υπάρχει όμως ένας τρόπος να «ξυπνήσετε» το σώμα σας χωρίς να σηκωθείτε. Καθίστε στην άκρη μιας καρέκλας, με…